مکمل‌های مناسب برای انواع ورزش‌ها
مکمل‌های ورزشی به‌عنوان ابزار ارزشمندی در برآوردن نیازهای تغذیه‌ای اعمال شده توسط روش‌های مختلف ورزشی عمل می‌کنند. اگر الکترولیت‌های از […]
آمینو اسید شاخهدار (BCAA) چیست؟
BCAA آمینو اسیدها اجزای سازنده پروتئین هستند. ۲۰ نوع اسید آمینه وجود دارد که ۹ نوع آن اسیدهای آمینه ضروری
الآرژنین چیست و چگونه کار می‌کند؟
مصرف ال آرژنین به عنوان مکمل می‌تواند برای قلب و عضلات مفید باشد، اما ممکن است عوارض جانبی مانند حالت
بتا آلانین و مزایای آن
بتا-آلانین از اجزای سازنده کارنوزین است، یک مولکول که به تعادل اسید در عضلات کمک می‌کند. مکمل بتا آلانین عملکرد
چرا ورزشکاران از ویتامین C استفاده می کنند؟
برخی از ورزشکاران می‌گویند که ویتامین C به عملکرد بهینه سیستم ایمنی کمک می‌کند و زمان ریکاوری بین تمرینات را
کراتین چیست؟
کراتین کراتین انرژی عضلات شما را تامین می‌کند. بسیاری از افراد مکمل‌های کراتین را برای تقویت قدرت و ارتقای سلامت
گلوتامین: فواید، موارد استفاده و عوارض جانبی
گلوتامین یک اسید آمینه است که توسط بدن تولید می‌شود و در غذا نیز یافت می‌شود. این اسید آمینه از
انواع پودر پروتئین و تفاوت آنها
آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که چگونه پودر پروتئین تولید می‌شود یا کدام پودر پروتئین برای شما مناسب است؟
