مقالات ما

انواع پودر پروتئین و تفاوت آن‌ها

آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که چگونه پودر پروتئین تولید می‌شود یا کدام پودر پروتئین برای شما مناسب است؟ ادامه مطلب را...

گلوتامین: فواید، موارد استفاده و عوارض جانبی

گلوتامین یک اسید آمینه است که توسط بدن تولید می‌شود و در غذا نیز یافت می‌شود. این...

کراتین چیست؟

کراتین انرژی عضلات شما را تامین می‌کند. بسیاری از افراد مکمل‌های کراتین را برای تقویت قدرت و ارتقای سلامت مغز مصرف می‌کنند. مصرف مکمل‌های کراتین برای...

چرا ورزشکاران از ویتامین C استفاده می کنند؟

برخی از ورزشکاران می‌گویند که ویتامین C به عملکرد بهینه سیستم ایمنی کمک می‌کند و زمان ریکاوری بین تمرینات را کاهش می‌دهد...

ال‌آرژنین چیست و چگونه کار می‌کند؟

مصرف ال آرژنین به عنوان مکمل می‌تواند برای قلب و عضلات مفید باشد، اما ممکن است عوارض جانبی مانند حالت تهوع...

بتا آلانین و مزایای آن

بتا-آلانین از اجزای سازنده کارنوزین است، یک مولکول که به تعادل اسید در عضلات کمک می‌کند. مکمل بتا آلانین عملکرد را در طول تمرینات...

اسکرول به بالا